Šlapimo nelaikymas moterims: nuo supratimo iki veiksmingų sprendimų

Šlapimo nelaikymas moterims - tai problema, kuri, nepaisant jos paplitimo, vis dar dažnai apipinta tabu, todėl daugelis moterų nedrįsta kreiptis pagalbos. Medicinos diagnostikos ir gydymo centro „Hila“ akušeris-ginekologas dr. G. teigia, kad problemos mastą tiksliai nustatyti sunku, nes ši tema vis dar yra tabu sąraše, todėl nedrįstama ieškoti pagalbos. Iš tų, kurios susiduria su šia diskomfortą keliančia problema, maždaug kas penktai gali būti reikalingas gydymas. Šlapimo nelaikymą lydi ne tik fizinis diskomfortas, bet ir psichologinis. Svarbu suprasti, kad šlapimo nelaikymas nėra siejamas nei su prasta higiena, nei su per mažu fiziniu aktyvumu ar kitais netinkamais įpročiais. Su šlapimo pratekėjimo problemomis susiduriančios moterys neretai pačios sau „išsirašo“ gydymą - gerti mažiau skysčių, nes tada ir į tualetą užsukti reikės rečiau. Tiesa, toks sprendimas apgaulingas. Kaip sako gydytojas, natūralu, kad iš tuščios pūslės šlapimas netekės, bet tai tikrai nėra palanku sveikatai.

Kas sukelia šlapimo nelaikymą?

Šlapimo nelaikymas yra liga, pasireiškianti kartkartėmis ištinkančiais nevalingo pasišlapinimo epizodais. Nevalingas pasišlapinimas - tai šlapinimasis nespėjus nueiti iki tualeto. Kai kurioms moterims taip nutinka stipriau kosint, čiaudint ar juokiantis. Kitos gali staiga pajusti ūmų, stiprų norą šlapintis, ir joms nepavyksta susivaldyti. Šlapimo nelaikymą paprastai sukelia raumenų ir nervų, padedančių kontroliuoti šlapinimosi procesą, veiklos sutrikimai.

Pagrindinės priežastys, sukeliančios šią būklę moterims, yra nėštumas, gimdymas ir menopauzė:

• Nėštumas. Vaisius gimdoje spaudžia šlapimo pūslę, šlaplę (lataką, per kurį šlapinatės) ir dubens dugno raumenis.
• Gimdymas. Daug moterų susiduria su šlapimo nelaikymu po gimdymo. Gimdymas gali susilpninti dubens dugno raumenis ir pažeisti nervus, kurie kontroliuoja šlapimo pūslę. Dauguma šių problemų praeina po gimdymo atsistačius raumenims.
• Menopauzė. Kai kurioms moterims šlapimo sulaikymo problemų kyla pasibaigus mėnesinėms. Po menopauzės organizmas liaujasi gaminęs moteriškuosius hormonus estrogenus.

Kitos galimos priežastys:

• Vidurių užkietėjimas.
• Medikamentai. Šlapimo nelaikymas gali pasireikšti kaip šalutinis tam tikrų medikamentų poveikis. Dažniausiai jį sukelia diuretikai (vaistai, skatinantys skysčių šalinimą iš organizmo - jų skiriama gydant širdies ligas, kepenų cirozę, hipertenziją ir kitus susirgimus).
• Kofeinas ir alkoholis.
• Infekcija. Šlapimo takų ir pūslės infekcijos trumpam laikui sukelia šlapimo nelaikymą.
• Nervų pažeidimas. Pažeisti nervai gali siųsti signalą į šlapimo pūslę netinkamu metu arba apskritai jo nesiųsti. Traumos arba kai kurios ligos - pvz., diabetas, išsėtinė sklerozė, gali sukelti nervų pažeidimus.
• Viršsvoris. Viršsvoris taip pat laikomas viena iš šlapimo nelaikymą sukeliančių priežasčių.

Šlapimo nelaikymo tipai

Dažniausiai skiriami šie šlapimo nelaikymo tipai:

• Įtampos šlapimo nelaikymas. Tai šlapimo nutekėjimas kosint, čiaudint, sportuojant, juokiantis, keliant sunkų svorį ir atliekant kitus judesius, kurių metu spaudžiama šlapimo pūslė. Tai dažniausiai pasitaikantis moterų šlapimo nelaikymo tipas. Jį paprastai sukelia fiziniai pakitimai kūne, atsiradę po nėštumo, gimdymo ir menopauzės.
• Ūmus šlapimo nelaikymas (hiperaktyvi šlapimo pūslė). Šlapimo nelaikymo epizodai ištinka po staiga apėmusio stipraus noro šlapintis.
• Funkcinis šlapimo nelaikymas. Žmonės, kenčiantys nuo šio tipo šlapimo nelaikymo, gali turėti ir kitų problemų - psichinės sveikatos, judėjimo, kalbos sutrikimų. Tai sukliudo jiems nueiti į tualetą. Pavyzdžiui, Alzheimerio liga sergantys pacientai gali tiesiog laiku nepagalvoti, kad reikia nueiti iki tualeto.
• Pertekliaus nelaikymas. Šlapimas išsiskiria todėl, kad šlapimo pūslė visiškai neištuštinama.
• Mišrus šlapimo nelaikymas. Tai įtampos ir ūmaus šlapimo nelaikymo derinys.
• Pereinamasis šlapimo nelaikymas. Šlapimo nelaikymas pasireiškia laikinai, yra susijęs su liga (pavyzdžiui, šlapimo pūslės infekcija nėštumo metu).

Kaip suprasti, kad tai - problema?

Jei patiriate nuolat šlampančias kelnaites, staigų norą šlapintis, kurį sunku suvaldyti, ar šlapimo nutekėjimą kosint, juokiantis ar sportuojant, verta susirūpinti. Nors pavieniai atvejai neturėtų kelti nerimo, tačiau jeigu tai kartojasi ir kelia diskomfortą, kentėti tikrai nereikėtų. Kai manęs klausia, kada laikas operacijai, visada sakau, kad tada, kai pačios jaučiate, - sako gydytojas G.

Namų sąlygomis taikomi metodai ir prevencija

Yra keletas būdų, kaip galima sumažinti šlapimo nelaikymo riziką ar palengvinti jo simptomus:

1. Stiprinkite dubens dugno raumenis. Tvirti dubens dugno raumenys gali padėti sumažinti šlapimo nelaikymo riziką. Čia (NUORODA) rasite keletą paprastų dubens dugno raumenis stiprinančių pratimų, kuriuos galite daryti namuose. Įvairaus amžiaus moterys teigia, kad šie pratimai, jei daromi keletą minučių per dieną, yra tikrai veiksmingi. Jie padeda pasitikėti savimi ir labiau valdyti savo kūną, o tai visada sveikintina! Jei neseniai pagimdėte kūdikį, šiuos pratimus patartina pradėti daryti gulint, kad dubeniui nebūtų daroma jokio papildomo spaudimo. Ilgainiui mankštintis galėsite praktiškai bet kur. Net vairuodamos arba sėdėdamos autobuse ar darbovietėje!

   • Kegelio pratimai. Reguliariai treniruojant raumenis, sumažėja stresinio šlapimo nelaikymo epizodų.
     1. Įtempkite raumenis genitalijų srityje, tarsi norėtumėte sulaikyti šlapimą arba žarnyno dujas. Pamėginkite neįtempti pilvo ar kojų raumenų tuo pačiu metu.
     2. Atsipalaiduokite. Tada vėl įtempkite raumenis ir palaikykite įtemptus 3 sekundes. Po to 3 sekundėms atpalaiduokite.
     3. Kai jūsų raumenys sustiprės, atlikite pratimus iš sėdimos arba stovimos pozos. Kegelio pratimai bus dar efektyvesni, jei gausite tikslias instrukcijas iš gydytojų arba treniruodami dubens dugno raumenis naudositės specialiais treniruokliais.

2. Neskubėkite išeiti iš tualeto. Kai patiriame įtampą, norisi kuo trumpiau užtrukti tualete. Tai niekada nėra gerai - jei šlapimo pūslėje lieka net nedidelis kiekis šlapimo, padidėja rizika susirgti šlapimo takų infekcijomis. Todėl visada stenkitės visiškai ištuštinti šlapimo pūslę. Tai bus lengviau padaryti, jei sėdėdamos ant klozeto pasilenksite į priekį. Norint ištuštinti šlapimo pūslę tokia pozicija yra veiksmingiausia.

3. Stenkitės didinti laiko tarpus tarp ėjimo į tualetą. Vėlesniais nėštumo etapais šlapimo pūslėje sukaupiama mažiau šlapimo, nes augant kūdikiui jos galimybės kaupti šlapimą tampa ribotos. Pagimdžius kūdikį šlapimo pūslė turi priprasti vėl kaupti daugiau šlapimo. Paprastai turėtumėte šlapintis 4-8 kartus per dieną arba kas 4-6 valandas. Šlapimo pūslėje telpa vidutiniškai apie 300-500 ml šlapimo, todėl jei pastebite, kad šlapimo išskiriate daug mažiau, pabandykite padidinti laiko tarpus tarp ėjimo į tualetą. Tai padės užtikrinti, kad šlapimo pūslėje būtų kaupiama daugiau šlapimo, be to, taip galėsite mankštinti pirmiau minėtus svarbius dubens dugno raumenis.

4. Nesistenkite gerti mažiau vandens. Labai įprasta manyti, kad pernelyg dažnai šlapinantis reikia gerti mažiau vandens. Itin svarbu pabrėžti, kad taip elgtis yra blogai. Net jei jums sunku kontroliuoti šlapimo pūslę, negalima riboti suvartojamo vandens kiekio, ypač jei maitinate krūtimi. Jei vartosite mažiau skysčių, prasidės dehidratacija, o dėl to šlapimas bus labiau koncentruotas. Tai gali pradėti dirginti šlapimo pūslę ir atsiras noras eiti į tualetą, net jei šlapimo pūslė nėra pilna.

5. Svorio metimas. Viršsvoris lemia didesnį spaudimą raumenims aplink šlapimo pūslę. Dėl to gali būti sunkiau kontroliuoti šlapimo pūslę.

6. Valgiaraščio pokyčiai. Tam tikras maistas ir gėrimai gali provokuoti šlapimo nelaikymą. Jei jus kartkartėmis ištinka ši problema, turėtumėte vengti alkoholinių gėrimų, gazuotų gėrimų, kavos ir arbatos (tiek su kofeinu, tiek be). Taip pat rekomenduojama vartoti mažiau skysčių po vakarienės, valgyti pakankamai maistinių skaidulų turinčio maisto, kad neužkietėtų viduriai.

7. Meskite rūkyti. Rūkymas gali pabloginti kosulio simptomus, o tai gali sukelti šlapimo nelaikymą.

Kada kreiptis į specialistą?

Šlapimo nelaikymo gydymas prasideda nuo konsultacijos su gydytoju ginekologu ar urologu. Nors daugelis moterų nenori kalbėti su savo gydytoju apie šią intymią problemą, tačiau šlapimo nelaikymas medikams yra puikiai žinomas ir dažnas reiškinys. Milijonai moterų turi šią problemą. Dauguma jų sėkmingai išgydomos. Jūsų gydytojas tikriausiai girdėjo aibes panašių istorijų. Kai kurie gydytojai patys negydo šlapimo nelaikymo problemų, todėl per apžiūrą jūsų tiesiog nepaklaus apie tai. Tačiau jei pasakytumėte jus varginančius simptomus, skirtų reikiamus tyrimus, nukreiptų pas reikiamą specialistą - ginekologą, urologą.

Konsultacijos metu atliekami išsamūs tyrimai echoskopu bei laboratorijoje ištiriamas šlapimas. Gydytojas jūsų paklaus apie jaučiamus simptomus, kada jie prasidėjo ir kaip dažnai kartojasi. Turėsite atsakyti, kaip dažnai šlapinatės, kada pasireiškia šlapimo nelaikymas, koks kiekis šlapimo išsiskiria nevalingai. Jūsų gydytojas peržvelgs medicininę istoriją kad išsiaiškintų, ar neturite sveikatos sutrikimų, kurie lemtų šlapimo nelaikymą. Jis taip pat atliks šlapimo pūslės testą, kuris padės išsiaiškinti, kaip ilgai jūsų šlapimo pūslė gali laikyti šlapimą - jums teks atsigerti vandens ir pasišlapinti į specialų matavimo indelį. O tada patikrinama, ar liko šlapimo pūslėje.

Taip pat gali būti atliekami šie tyrimai:

• Šlapimo pūslės spaudimo testas.
• Šlapimo tyrimas.
• Cistoskopija. Gydytojas įveda ploną vamzdelį į šlapimo pūslę, tada pripildo šlapimo pūslę vandens.
• Urodinamika.

Gydytojui taip pat praverstų rašyti šlapinimosi dienoraštį - pasižymėti, kada ištinka šlapimo nelaikymo epizodai. Pažymėkite, ką tuo metu veikėte, ko valgėte ar gėrėte prieš tai.

Gydymo būdai

Šlapimo nelaikymas gydomas įvairiais metodais, gydytojas parinks jūsų atveju labiausiai tinkamą.

• Elgesio terapija. Šis gydymas remiasi principu, kad pakeitus savo įpročius ir elgesį, galima išgydyti šlapimo nelaikymą. Viena svarbiausių sąlygų šiame gydyme - speciali mankšta dubens dugno raumenims (pvz., Kegelio pratimai). Taip pat svarbi šlapimo pūslės treniruotė - eisite į tualetą nustatytu laiku, kai dar nepajutote stipresnio noro šlapintis.
• Medikamentai. Vaistais galima išgydyti tam tikrus šlapimo nelaikymo atvejus. Paprastai skiriami medikamentai padeda atpalaiduoti šlapimo pūslės raumenis ir taip išvengiama šlapimo nelaikymą sukeliančių spazmų. Labai svarbu vaistus vartoti būtent taip, kaip paaiškino gydytojas. Tiesa, dauguma vaistų turi ir šalutinį poveikį, kuris žmonėms pasireiškia skirtingai.
• Mechaninės priemonės. Tarp populiariausių priemonių, skirtų moterų stresiniam šlapimo nelaikymui gydyti - į makštį įvedamas standus žiedas.
• Nervų stimuliacija. Kai kuriems žmonėms elgesio terapija ar vaistai - neveiksmingi. Tokiu atveju skiriama elektrinė nervų, kontroliuojančių šlapimo pūslę, stimuliacija. Tai vadinama neuromoduliacija.
• Grįžtamasis biologinis ryšys. Šis metodas padeda išsiaiškinti ir geriau suvokti, kaip dirba jūsų organizmas. Ant šlapimo pūslės ir šlaplės raumenų uždedamas elektroninis pleistras. Iš jo einantys laidai sujungti su ekranu. Tai leidžia stebėti, kaip susitraukinėja jūsų šlapimo pūslės ir šlaplės raumenys.
• Chirurginis gydymas. Bene efektyviausias ir ilgalaikis sprendimas - chirurginė operacija. Vienas iš dažniausiai taikomų inovatyvių ir gerus rezultatus atnešančių sprendimų - pošlapalinio raiščio (juostos) implantacija.
• Kateterizacija. Šis gydymas skiriamas tais atvejais, kai šlapimo pūslė niekada neištuštinama pakankamai. Ji gali likti neištuštinta dėl silpno raumenų tonuso, po operacijos ar stuburo traumų. Kateteris - tai plonas vamzdelis, kurį į šlapimo pūslę įveda gydytojas arba pats pacientas.

Išsamūs tyrimai - efektyvių sprendimų pagrindas

Jei jaučiate diskomfortą šlapinantis, dažną norą šlapintis ar kitus nemalonius simptomus, mūsų šlapinimosi sutrikimų ištyrimo programa moterims sukurta tam, kad greitai ir tiksliai nustatytų šių problemų priežastis. Ši programa apima išsamius laboratorinius tyrimus, ultragarsinį tyrimą ir šeimos gydytojo konsultaciją, kad galėtume įvertinti jūsų sveikatą ir pasiūlyti efektyvius sprendimus.

Šlapinimosi sutrikimai gali signalizuoti įvairias sveikatos problemas - nuo šlapimo takų infekcijų iki inkstų ar šlapimo pūslės veiklos sutrikimų. Laiku atlikti tyrimai padeda nustatyti priežastis ir užkirsti kelią komplikacijoms. Mūsų programa sukurta taip, kad būtų paprasta ir suprantama, o rezultatai aiškiai pateikiami kartu su gydytojo rekomendacijomis.

Atlikdami tyrimus, vertiname:

• Automatizuotas hematologinis (kraujo) tyrimas (BKT): Parodo kraujo ląstelių būklę (eritrocitus, leukocitus, trombocitus).
• C-reaktyvus baltymas (CRB): Matuoja uždegimo lygį organizme.
• Kreatininas (su GFG): Vertina inkstų funkciją.

Atgaukite komfortą ir pasirūpinkite savo sveikata jau dabar! Užsisakyti tyrimus galite internetu mūsų el. parduotuvėje.

Prisiminkite, kad šlapimo nelaikymas nėra liga, su kuria reikia susitaikyti. Laiku kreipiantis į specialistus ir taikant tinkamą gydymą, galima žymiai pagerinti gyvenimo kokybę ir grąžinti pasitikėjimą savimi.

tags: #urina #donna #incinta #vendita