Nėštumas - tai nuostabus, tačiau kartu ir intensyvus metas moters gyvenime, kupinas fizinių bei emocinių pokyčių. Vienas iš pirmųjų ir daugiausia dėmesio susilaukiantis nėštumo požymių - rytinis pykinimas. Ši problema pirmąjį nėštumo trimestrą kankina apie 75 proc. besilaukiančių moterų. Be to, rytinis pykinimas ne visoms pasireiškia rytais, kai kurioms moterims - dienos bėgyje ar net vakare. Taip pat tai patiria ne visos moterys - yra tokių, kurios nė karto nėštumo metu nesiskundė rytiniu pykinimu. Kiti dažnai pastebimi pokyčiai apima padažnėjusį šlapinimąsi. Padidėjęs hormonų kiekis į kraują išskiria daugiau progesterono nei įprasta, todėl dažniau jaučiamas troškulys.
Tačiau bene labiausiai pastebimi ir dažnai diskutuojami pokyčiai vyksta krūtyse. Dauguma moterų pastebi, kad keičiasi krūtys. Jos didėja ir atsiranda naujų pojūčių: pulsacija, dilkčiojimas ar net skausmas. Kadangi krūtys, anatominiu požiūriu, yra moters kūno dalis, sudaryta iš riebalinio ir jungiamojo audinio bei pieno liaukų, didžiausią įtaką krūtų dydžiui ir formai turi riebalinio audinio kiekis ir pieno liaukų pasikeitimai. Dėl tam tikrųjų hormonų atsiradimo nėštumo metu jau pirmaisiais nėštumo mėnesiais pieno liaukos tampa didesnės ir labiau subrendusios, kad vėliau galėtų pagaminti pakankamai pieno naujagimiui.
Krūtų pokyčiai ir jų įtaka komfortui
Krūtų augimas nėštumo metu yra nemenka našta krūtinės odai - jungiamajam audiniui. Dėl greito ir intensyvaus krūtinės didėjimo gali atsirasti skausmas ir tempimas nugaros, kaklo ir pečių srityje. Jei per mažai bus skiriama dėmesio odos drėkinimui - gali atsirasti strijų. Šiuo metu tampa itin svarbus tinkamos liemenėlės pasirinkimas, kad būtų sumažintas nemalonus tempimo jausmas, bei tai pat sumažinama strijų atsiradimo tikimybė.
Nėščiosios liemenėlė turi nesuveržti krūtų, tačiau negali būti per daug laisva. Pirmuosius nėštumo mėnesius galima dėvėti jums patogią, jau turimą liemenėlę. Patirtis rodo, kad po 3 nėštumo mėnesio turimos liemenėlės dažnai pasidaro per mažos. Tai natūralu, nes moters kūnas nuolat keičiasi, todėl reikia atnaujinti ne tik drabužių spintą, bet ir apatinių stalčių.
Specializuotos liemenėlės nėščiosioms: kodėl jos svarbios?
Visos „Anita maternity“ liemenėlės, kaip pavyzdys, yra pagamintos iš aukštos kokybės, minkšto ir elastingo audinio, kad užtikrintų aukštą kasdienį komforto lygį ir nedirgintų jautrios odos. Jos puikiai prisitaiko prie didėjančios krūtinės, dažnai neturi siūlių, turi plačias, lengvai reguliuojamas petnešėles, kurios padeda sumažinti tempimą kaklo ir pečių juostoje. Akuserės ir specialistai dažnai rekomenduoja specialias liemenėles, kurios yra sukurtos būtent nėščiosioms, o ne tik maitinančioms mamoms.
Maitinimo liemenėlės ar nėščiųjų liemenėlės | Nėštumo patarimai | Kaip išsirinkti tarp maitinančiųjų ir nėščiųjų liemenėlių
Tokios liemenėlės, kurias jau maždaug galima įsigyti nuo 3 nėštumo mėnesio, pasak specialistų, yra geros tuo, kad nedirgina jautrios krūtinės, plečiasi kartu su krūtine ir, svarbiausia, jose nėra metalinių vielučių, kurios dėl sąlyčio su jautria krūtų oda ateityje gali sukelti sveikatos problemas. Jos yra patogios, nereikia nuolat taisytis ir leidžia jausti mažiau skausmo nugaros ir pečių srityje.
Alternatyvos ir praktiniai patarimai
Nepaisant specializuotų liemenėlių privalumų, daugelis moterų svarsto ir alternatyvius sprendimus, ypač atsižvelgiant į kainą. Kai kurie patarimai apima paprastos, laisvesnės liemenėlės pasirinkimą, svarbiausia, kad petnešėlės būtų storesnės, be metalinių lankelių, ir apgalvotas užsegimo tipas. Kai didesnis pilvukas, gali būti sunkiau užsisegti liemenėlę nugaroje, todėl priekyje segamos liemenėlės gali būti patogesnis pasirinkimas. Kai kurios moterys sėkmingai pritaiko turimas liemenėles, išimdamos metalinius lankelius arba rinkdamosi liemenėles su tinkleliu, kuris yra šiek tiek elastingas ir priglunda gražiai, kartu ir tempiasi.
Vis dėlto, svarbu atsiminti, kad jei krūtys labai padidės nėštumo metu, vis tiek prireiks naujos liemenėlės - ar tai būtų paprasta, nėščiųjų ar maitinančių moterų, bet didesnio dydžio. Tokia liemenėlė gali būti naudinga tik nėštumo ir žindymo laikotarpiu. Jei krūtys nepakis labai ir bus patogu su turimomis, tuomet jas ir galima nešioti.
Kur ieškoti ir ką vertinti renkantis?
Elektroninėje parduotuvėje www.emama.lt, kaip pavyzdys, siūlomos liemenėlės nėščiosioms, kurios suteiks ypatingą komfortą nėštumo metu. Tokiose parduotuvėse galima rasti platų itin patogių, pasiūtų tik iš aukščiausios kokybės medžiagų ir žavių dizainų liemenėlių nėščiosioms pasirinkimą. Rinktis galima iš įvairių spalvų bei modelių tokią nėščiosios liemenėlę, kuri geriausiai pateisins visus lūkesčius.
Renkantis liemenėlę nėštumo laikotarpiu, svarbu atkreipti dėmesį į keletą aspektų:
- Medžiaga: Minkšta, kvėpuojanti, švelni odai medžiaga (pvz., medvilnė, bambukas, aukštos kokybės mikrofibra).
- Konstrukcija: Be metalinių lankelių, kad nespaustų pieno latakų ir nesukeltų diskomforto.
- Petnešėlės: Plačios, reguliuojamos petnešėlės, kurios paskirsto svorį ir mažina spaudimą pečiams bei kaklui.
- Krūtinės atrama: Liemenėlė turėtų suteikti pakankamą atramą didėjančiai krūtinei, tačiau nespausti.
- Elastingumas: Audinys turėtų būti elastingas, kad prisitaikytų prie krūtinės dydžio pokyčių.
- Užsegimas: Patogus užsegimas, kuris gali būti priekyje arba gale, priklausomai nuo individualių pageidavimų ir patogumo.
Kai kurios moterys renkasi universalias liemenėles, kurias galima dėvėti ir prieš nėštumą, ir po jo. Šios liemenėlės dažnai turi reguliuojamus dirželius, minkštus kaušelius ir lankstaus dydžio juostą po krūtimis.
Svarbu pastebėti, kad nėščiųjų ir maitinančių moterų liemenėlės - tai ne tik komfortas, bet ir sveikatos bei geros savijautos garantija. Apgalvotas pasirinkimas gali padėti išvengti daugelio nepatogumų ir užtikrinti malonų nėštumo laikotarpį. Dalyvavimas nėščiosioms skirtuose kursuose ar paskaitose taip pat gali suteikti daug naudingos informacijos ir patarimų, padedančių priimti geriausius sprendimus dėl apatinio trikotažo pasirinkimo.