Nėštumo kelionė kupina laukimo, pasiruošimo ir daugybės klausimų. Vienas svarbiausių pasiruošimo etapų - tai kraitelio į gimdymo namus rinkimas. Šis procesas gali atrodyti sudėtingas, tačiau kruopštus planavimas padės užtikrinti, kad viskas, ko reikia jums ir jūsų naujagimiui, bus po ranka, kai ateis didžioji diena. Šiame straipsnyje pateiksime išsamų sąrašą ir patarimus, kaip paruošti gimdyvės krepšelį, atsižvelgiant į įvairius poreikius ir ligoninių rekomendacijas.
Kodėl svarbu laiku pasiruošti?
Gimdymo namų kraitelio paruošimas likus mažiausiai 4 savaitėms iki numatytos gimdymo datos yra itin rekomenduojamas. Tai padeda išvengti nereikalingo streso, ypač jei gimdymas prasidėtų anksčiau nei planuota. Svarbiausia taisyklė - pasiimti tik būtiniausius daiktus, kurie bus reikalingi gimdymui ir trumpam buvimui ligoninėje. Daugelis rekomenduoja daiktų pasiimti dviejų dienų poreikiams. Savo patogumui, atskirkite savo ir naujagimio kraitelius į atskirus krepšius.
Ką pasiimti į priėmimo skyrių ir gimdyklą?
Atvykus į gimdymo įstaigą, pirmiausia reikės sutvarkyti dokumentus ir atlikti pirminius apžiūros veiksmus. Kad šis procesas būtų kuo sklandesnis, rekomenduojama į priėmimo skyrių pasiimti tik tuo metu būtinus daiktus:
- Asmens dokumentai: Pasas ar tapatybės kortelė.
- Nėščiosios kortelė (forma F113/a): Ši kortelė yra itin svarbi, nes joje kaupiama visa informacija apie nėštumą: apsilankymai pas gydytojus, tyrimų duomenys, atliktos procedūros, rizikos faktoriai.
- Tyrimų rezultatai ir gydytojų rekomendacijos: Jei yra papildomų dokumentų, kurie neįtraukti į nėščiosios kortelę arba reikalauja papildomo paaiškinimo.
- Gimdymo planas: Tai gali būti trumpas jūsų pageidavimų sąrašas, susijęs su gimdymo eiga, pavyzdžiui, pageidavimas, kad virkštelė būtų nukirpta tik jai nustojus pulsuoti. Jis perduodamas akušerei ar gydytojui gimdykloje.
- Gimdymo marškiniai: Laisvi, lengvi, neilgi marškiniai su atsegama iškirpte arba sagomis priekyje, kad būtų patogu atlikti pirmąjį kontaktą su naujagimiu ir pradėti žindymą. Kai kuriose ligoninėse šie marškiniai suteikiami, tačiau verta turėti savo, nes jie gali susitepti ir tekti išmesti.
- Chalatėlis: Plonas chalatas ar kitas susiaučiamas drabužis. Frotinis chalatas užima per daug vietos.
- Šlepetės: Guminės, plaunamos šlepetės yra tinkamos tiek į dušą, tiek ir vėlesniam naudojimui.
- Kojinės: Gimdyves dažnai krečia šaltis, todėl verta pasirūpinti šiltomis kojinėmis, ypač jei šlepetės yra atviros.
- Liemenėlė: Jei jaučiatės su ja jaukiau, galite būti su ja gimdymo metu, tačiau ji gali trukdyti "oda prie odos" kontaktui, todėl geriau ją nusimesti artėjant išstūmimo etapui.
- Įklotas (higieninis): Patogu turėti, jei teka vaisiaus vandenys, pasišalina gleivių kamštis ar yra gausios išskyros, ypač jei sąrėmių metu judėsite.
- Kelnaitės: Patogios, prigludusios kelnaitės.
- Negazuotas vanduo: Gertuvė ar buteliukas su patogia gertuve-snapeliu leis lengvai atsigerti net gulint.
- Sauskelnės-kelnaitės (1 vnt.): Naudojamos vietoj higieninių paketų pirmosiomis valandomis po gimdymo, kol kraujavimas itin gausus.
- Energingas užkandis: Vaisinis glotnutis, tyrelė, saldainis, šokoladas, hematogenas, javainių batonėlis, sausainis - tai, kas suteiks energijos.
- Rankšluostis: Tinka dušui ar kompresams.
- Balzamas lūpoms: Gimdyvės dažnai rekomenduoja, nes burna ir lūpos sausėja.
- Gumelė ar juosta plaukams: Kad plaukai netrukdytų.
- Vienkartiniai paklotai (2-3 vnt.): Tinka patiesti ant lovos, apytiksliai 60-90 cm dydžio.
- Švarūs drabužiai: Tvarkingi ir švarūs drabužiai, kuriuos vilkėsite po gimdymo.
- Vienkartiniai antbačiai ar šlepetės: Patogiau persiauti nei nešioti lauko batus.
- Informacija ir pasirengimas: Prieš gimdymą išsiaiškinkite ligoninės taisykles, darbo laikus, turėkite svarbius telefono numerius. Galite lankyti pasirengimo kursus, kad suprastumėte gimdymo procesą ir galėtumėte geriau padėti.
Gimdyvės krepšelis: Daiktai pogimdyvinėje palatoje
Po gimdymo prasideda kitas svarbus etapas - pogimdyminis laikotarpis. Šiuo metu jums ir jūsų kūdikiui reikės specifinių daiktų, užtikrinančių komfortą ir higieną.
Mamai:
- Naktiniai, tinkami žindyti: Priekyje susagstomi, leidžiantys lengvai atlikti "oda prie odos" kontaktą arba apnuoginti krūtis žindymui.
- Drabužiai palatoje: Patogios sportinės kelnės, tamprės, palaidinė su prasegama viršutine dalimi arba didele iškirpte.
- Chalatėlis: Gali būti tas pats, kurį naudojote gimdykloje.
- Liemenėlė: Pirmai savaitei tinkama besiūlė, nevaržanti krūtų, kurios po gimdymo smarkiai padidėja.
- Kojinės: Šiltos ir patogios.
- Vanduo: Negazuotas vanduo atsigerti.
- Knyga, žurnalas: Apie žindymą, naujagimio priežiūrą ar kitą literatūrą, padedančią atsipalaiduoti.
- Korsetas: Jei planuojate jį naudoti.
- Maistas ar užkandžiai: Jei ligoninėje nėra galimybės lengvai įsigyti maisto.
- Tepalas speneliams: Naudojamas po žindymo, nenuplaunamas. Prieš tai išbandykite oro vonias.
- Antspeniai: Naudojami, jei pirmomis dienomis speneliai tampa itin skausmingi. Patariama pirkti tik prireikus.
- Kompresai speneliams: Malšina nepratusių prie krūvio spenelių maudimą ar skausmą.
- Naudojama kosmetika: Veido ir rankų kremas, antiperspirantas. Geriau naudoti bekvapius produktus be agresyvių sudėtinių dalių. Jei vargina sausa oda, pravers drėkinamasis kremas.
- Sauskelnės-kelnaitės: Dažniausiai naudojamos tik pirmas valandas po gimdymo, vėliau pereinama prie higieninių įklotų.
- Medvilninės ar vienkartinės kelnaitės (2-3 vnt.): Vienkartinės kelnaitės yra tinklinės, tamprios, į jas dedami dideli įklotai. Jei dėvėsite savo, rinkitės prigludusias, atsižvelgiant, kad jos gali tepti ir reikės keisti.
- Įklotų po gimdymo rinkinys pirmoms trims paroms: Specialūs dideli įklotai.
- Įprasti higieniniai paketai (4-7 parai po gimdymo, 6-10 vnt.): "Naktiniai" paketai, 4-5 lašiukų sugeriamumo. Namuose būtinai turėkite, nes kraujavimas gali tęstis iki 14 parų. Patariama rinktis natūralius, "kvėpuojančius" ar ekologiškus.
- Intymios higienos prausiklis: Švelnus, su tinkamu pH (3,8-4,5).
- Rankšluostėliai tarpvietei: Vienkartiniai arba maži minkšti rankšluostukai, skirti šluostytis po apsiprausimo bide.
- Drėgnos servetėlės arba švelnus tualetinis popierius: Patogiam higienos palaikymui.
- Vienkartiniai krūtų įklotai (4-8 vnt.) arba daugkartiniai (1-2 vnt.): Nuo savaime pratekėjusio pieno.
- Vienkartiniai paklotai (2-3 vnt.): Apsaugai.
- Rankšluostis kūnui:
- Muilas: Rankoms plauti, lankytojams pasiūlyti, išskalbti.
- Prausimosi priemonės: Šampūnas, kondicionierius, dušo želė. Pageidautina kuo natūralesnės ar bekvapės. Praverstų mini pakuotės.
Naujagimiui:
- Sauskelnės (apie 20 vnt.): "Newborn" dydžio (2-4 kg), planuojant trims dienoms.
- Vilnonės kojinytės: Tos pačios, kurias naudojote gimdykloje.
- Vienkartinis paklotas pervystymui: Patogu patiesti ant pervystymo staliuko.
- Rankšluostis užpakaliukui: Plonas, lengvai sugeriantis.
- Du komplektai drabužėlių: Kepurėlė, plonos pirštinytės (kad nesibraižytų veiduko), sujuosiami apatiniai marškinėliai (išvirkščiomis siūlėmis), smėlinukai, šliaužtinukai. Ligoninėje būna šilta, tad šiltesnių drabužėlių neprireiks. Visi drabužiai turėtų būti išskalbti ir išlyginti naudojant neagresyvius, bekvapius skalbiklius.
- Marlės ar kitoks pašluostukas (1-3 vnt.): Išskalbti ir išlyginti. Tinka pasitiesti žindant, burnytei nušluostyti po maitinimo, patiesti ant peties, kai vaikelį laikysite atsirūgimui.
- Flanelinis vystyklas: Patogu naudoti vietoj paklodėlės, ypač guldant šalia savęs, taip pat nušluostyti ar švelniai nusausinti nupraustą vaikutį.
- Vata: Sterili, vandenyje sudrėkinta vata skirta kasdieniam vaiko prausimui (akutės, ausytės, veidelis, nosis, bambutė, raukšlės). Nors akušerė atliks šiuos ritualus, verta turėti savo vatą, kad galėtumėte mokytis.
- Šiltesnis užklotas ar antklodėlė: Kad kūdikiui būtų šilta po pirmojo kontakto su mama. Jį reikia išskalbti ir išlyginti prieš naudojant.
- Užpakaliuko apsauginis (barjerinis) kremas: Tepamas ant sausos odos po oro vonių, apsaugo nuo iššutimų. Vėliau jis bus itin naudingas.
Išvykimas iš ligoninės
Grįžtant namo, reikės pasirūpinti tinkamais drabužiais tiek mamai, tiek kūdikiui, ir, žinoma, saugia kelione automobiliu.
- Kombinezonas ar lauko drabužiai: Dažnai rekomenduojamas miegmaišis ar vokelis, tačiau jie gali būti nepatogūs segant vaiką automobilinėje kėdutėje.
- Šiltesnė kepurė:
- Automobilinė kėdutė: Ja patogu neštis vaiką iki transporto priemonės. Ji turėtų būti paruošta automobilyje.
Akušerio/ginekologo krepšiai. Ligoninės krepšys mamai, partneriui ir kūdikiui. Nr. 2 | Gimdymo ir pogimdyminiai reikmenys!
Papildomi patarimai ir svarstymai
- Individualūs poreikiai: Nepamirškite, kad šis sąrašas yra bendro pobūdžio. Atsižvelkite į savo asmeninius poreikius, komfortą ir ligoninės, kurioje gimdysite, taisykles. Jei kyla klausimų, drąsiai skambinkite į ligoninę ar klauskite gydytojų.
- Vyresnių vaikų lankymas: Jei ligoninėje jūsų laukia vyresni vaikai, pasirūpinkite, kad jie nesijaustų atstumti. Galbūt verta turėti mažų dovanėlių ar užsiėmimų jiems.
- Emocinis pasiruošimas: Daiktai yra svarbūs, tačiau svarbiausia - saugumo jausmas, emocinis pasirengimas ir jūsų subjektyvūs poreikiai.
- Partnerio vaidmuo: Moksliškai įrodyta, kad partnerio dalyvavimas gimdyme susijęs su sklandesne eiga, mažesniu skausmo malšinimo priemonių poreikiu ir rečiau atliekamomis intervencijomis. Todėl, jei įmanoma, kvieskite partnerį būti šalia.
- Sportas nėštumo metu: Specialiai sukurtos treniruočių programos gali padėti jaustis stipriai, energingai, sumažinti skausmus ir tinimą, pasiruošti gimdymui ir greičiau atsigauti po jo. Svarbu pasitarti su gydytoju prieš pradedant treniruotis.
- Pasirinkimas, kur gimdyti: Svarbu atsižvelgti į gydytojų komandą, komfortą, privatumas ir galimybę gauti privačią palatą. Pasirinkus gydymo įstaigą, kurioje jau lankėtės nėštumo metu, galite jaustis užtikrinčiau.
- Kada vykti į ligoninę: Reguliarūs sąrėmiai (dažniau nei kas 10 minučių), vaisiaus vandenų nutekėjimas, kraujingos išskyros ar abejonės dėl vaisiaus judesių yra signalai vykti į ligoninę.
- Mityba prieš gimdymą: Leidžiama užkandžiauti ir gurkšnoti vandenį, tačiau nederėtų gausiai valgyti sunkiai virškinamo maisto.
Ruošimasis gimdymui yra svarbus procesas, suteikiantis pasitikėjimo ir ramybės. Kruopščiai sudarytas kraitelis ir žinojimas, kas jūsų laukia, padės jums sutelkti dėmesį į svarbiausią - naujo gyvenimo sutikimą.