Žindymas yra viena natūraliausių ir svarbiausių patirčių motinystėje. Tačiau, kaip ir daugelyje naujų įgūdžių, atrasti tinkamiausią ir patogiausią žindymo poziciją gali prireikti laiko, kantrybės ir eksperimentavimo. Nors gali atrodyti, kad egzistuoja vienas "teisingas" būdas, iš tiesų kiekviena mama ir kūdikis atras savo individualią, jaukiausią ir efektyviausią poziciją. Šiame straipsnyje apžvelgsime septynias pagrindines žindymo pozicijas, jų privalumus ir patarimus, kaip užtikrinti patogų ir sėkmingą žindymą.
Pasiruošimas žindymui: svarbiausi aspektai
Prieš pasinerdami į konkrečias pozicijas, svarbu atkreipti dėmesį į kelis bendrus žindymo principus, kurie užtikrins jaukumą ir efektyvumą tiek mamai, tiek kūdikiui.
- Pasiruoškite aplinką: Prieš pradedant žindyti, pasirūpinkite, kad viskas, ko gali prireikti, būtų po ranka: gėrimas, užkandžiai, mobilusis telefonas, knyga ar žurnalas. Taip pat svarbu prieš žindymą apsilankyti tualete, nes gali tekti ilgai nesikelti.
- Užtikrinkite kūdikio patogumą: Nesvarbu, kokią poziciją pasirinksite, kūdikis turi būti stabiliai prilaikomas, jo galva, kaklas ir nugara turėtų būti tiesūs.
- Raskite savo patogią padėtį: Jūs taip pat turite jaustis atsipalaidavusi ir patogiai. Jei reikia, naudokite pagalves ar susuktus rankšluosčius nugarai ar rankoms paremti.
- Teisingas prisitvirtinimas prie krūties: Tinkamas kūdikio prisitvirtinimas prie krūties yra gyvybiškai svarbus patogiam žindymui. Jei kūdikiui sunku prisitvirtinti arba žindymas sukelia skausmą, nedvejodami kreipkitės pagalbos į žindymo konsultantą ar specialistą. Jie taip pat parodys, kaip prilaikyti kūdikį, kad žindymas būtų kuo patogesnis.
1. Pusiau atlošta pozicija (Biological Nurturing / „Laisvo stiliaus“ pozicija)
Ši pozicija, dar vadinama „biological nurturing“ arba „laisvo stiliaus“ pozicija, dažnai yra pirmoji, kurią išbando mamos. Kūdikį paguldžius ant krūtinės ar pilvo iškart po gimimo, jis turėtų instinktyviai judėti link krūties ir bandyti prisitvirtinti. Šis procesas vadinamas „breast crawl“. Oda prie odos kontaktas stimuliuoja natūralius kūdikio maitinimosi instinktus, o gravitacija padeda jam tinkamai prisitvirtinti ir išlikti stabiliai.
Pusiau atlošta pozicija yra naudinga žindant bet kokio amžiaus kūdikius, ne tik naujagimius. Ji gali būti ypač patogi, jei kūdikiui sunkiau prisitvirtinti kitose pozicijose, jei jis nemėgsta, kad jam liečiama galva maitinimo metu, jei jūsų pieno tekėjimas yra itin stiprus arba jei jūsų krūtys yra didelės. Kaip pastebėjo Izabelė iš Jungtinės Karalystės: "Iš pradžių buvo sunku rasti tinkamą poziciją, nes mano krūtys yra didelės, o mano kūdikis svėrė 2,7 kg. Prireikė kelių savaičių, kad suprasčiau, jog nėra vienos 'teisingos' pozicijos. Galiausiai aš daugiausia žindydavau atsigulusi, o kūdikis gulėdavo ant manęs."
Šioje pozicijoje jausitės patogiau, jei būsite pusiau atlošta, o ne visiškai atsigulusi ant nugaros. Naudokite pagalves, kad paremtumėte nugarą ir galėtumėte matyti savo kūdikį.
2. Klasikinė lopšelio pozicija
Tai tradicinė, daugeliui įsivaizduojama žindymo pozicija. Sėdima tiesiai, kūdikis padėtas ant šono, jo galva ir kaklas atremti į jūsų dilbį, o kūnas prigludęs prie jūsų pilvo - „pilvas prie pilvo“ padėtis.
Nors ši pozicija yra labai paplitusi, ji ne visada lengvai pritaikoma naujagimiui, nes nesuteikia tokio tvirto prilaikymo kaip kitos pozicijos. Pagalvė už nugaros ir žindymo pagalvė ant jūsų kelių, prilaikanti kūdikį ar jūsų rankas, gali suteikti daugiau atramos ir apsaugoti jūsų nugarą bei pečius nuo įtampos. Jei naudojate žindymo pagalvę, įsitikinkite, kad ji nepakelia kūdikio per aukštai; jūsų krūtis turi likti natūralioje padėtyje, kad būtų išvengta skausmingų spenelių ir įtempto prisitvirtinimo.
Rachaelė, turinti du vaikus iš Italijos, teigia: "Aš naudojau lopšelio poziciją, nes ji man tiko. Jaučiausi patogiai ir man patiko sėdėti bei matyti savo kūdikį."
3. Kryžminio apkabinimo pozicija
Ši pozicija iš pirmo žvilgsnio panaši į lopšelio poziciją, tačiau jūsų rankos atlieka priešingą vaidmenį - dabar kūdikio kūną prilaiko kitas jūsų dilbis. Tikslas yra prilaikyti kūdikį aplink kaklą ir pečius, kad jis galėtų pakreipti galvą prieš prisitvirtindamas.
Ši pozicija ypač tinkama žindyti naujagimius, mažylius ir kūdikius, kuriems sunkiau prisitvirtinti. Kūdikis bus visiškai prilaikomas jūsų rankos, suteikiant jums daugiau kontrolės dėl jo padėties ir leidžiant laisva ranka formuoti krūtį.
Džuli, turinti du vaikus iš Jungtinės Karalystės, vertina šios pozicijos lankstumą: "Dažniausiai savo naujagimiui naudoju kryžminio apkabinimo poziciją. Ji man taip pat palieka laisvą ranką kūdikiui prižiūrėti."
Pirmosiomis dienomis nevarginkite kūdikio laikydami jį už galvos, nes galite netyčia prispausti jo smakrą prie krūties. Tai gali lemti paviršinį prisitvirtinimą (jūsų spenelis atsitrenkia į liežuvio pagrindą, o ne į gomurį) ir skausmingus spenelius. Kūdikiui augant ši technika tampa daug lengvesnė, ir jūs galite atremti jo galvą į savo ranką (kaip parodyta aukščiau pateiktoje paveikslėlių galerijoje).
4. Regbio pozicija (po ranka)
Ši pozicija, dar vadinama „po ranka“, apima sėdėjimą, o kūdikis priglaudžiamas prie jūsų dilbio. Jo kūnas padėtas jūsų šone, o kojytės nukreiptos link kėdės ar fotelio atlošo, ant kurio sėdite.
Ši pozicija taip pat yra naudinga naujagimiams, nes tvirtai juos prilaiko ir leidžia gerai matyti jų veiduką. Kūdikio padėtis jūsų kūno šone padeda jam jaustis saugiau. Šią poziciją ypač vertina mamos po cezario pjūvio, turinčios dvynukus ar neišnešiotus kūdikius, arba turinčios dideles krūtis.
Reičelė iš Australijos prisimena: "Su savo pirmąja dukra turėjau labai didelę krūtinės apimtį, ji buvo dvigubai didesnė nei jos galva. Padėdavau sulankstytą rankšluostį po abiem krūtimis, kad jas pakelčiau, nes jos buvo labai sunkios, ir kūdikį dėjau „regbio“ pozicijoje, bet šiek tiek tiesiau, kad ji nesusidurtų su jų dydžiu. Ši pozicija buvo patogi ir dėl to, kad turėjau cezario pjūvio žaizdą ir negalėjau jos priglausti prie savo kūno."
5. Šoninė gulima pozicija
Šoninė gulima pozicija ideali naktiniams maitinimams ir žindymui lovoje ar ant sofos. Ji taip pat gali būti patogesnė nei sėdima pozicija po cezario pjūvio ar esant siūlėms. Jūs ir jūsų kūdikis turite gulėti ant šono, vienas šalia kito, pilvas prie pilvo.
Frenčeska, turinti vieną vaiką iš Jungtinės Karalystės, pasakoja: "Man buvo sunku sėdėti lovoje per nesuskaičiuojamus naktinius maitinimus, iš dalies dėl cezario pjūvio, iš dalies dėl to, kad buvau pervargusi. Tada supratau, kad galiu žindyti savo kūdikį gulėdama ant šono ir tuo pačiu atsipalaiduoti."
Sara, turinti du vaikus iš Australijos, dalijasi savo patirtimi: "Dėl ankiloglosijos Maisie negalėjo prisitvirtinti jokioje kitoje pozicijoje, išskyrus gulimą ant šono. Žindymo konsultantė parodė, kaip tai daryti. Atrodė, kad taip ji galėjo valdyti pieno srovės jėgą likdama šioje pozicijoje. Kai jos burna paaugo, ji tapo geresnė prisitvirtindama įprastesnėse pozicijose."
6. Pusiau atlošta pozicija po cezario pjūvio
Jei jums buvo atliktas cezario pjūvis ir negalite rasti patogios žindymo pozicijos, ši gali padėti. Atsigulę taip, kad kūdikio kūnas būtų atremtas į jūsų petį, galėsite patogiai žindyti, netaikydami svorio ar spaudimo žaizdai. Taip pat galite pabandyti paguldyti jį sau ant šono.
7. Vertikali pozicija arba „Koala“ pozicija
Vertikali pozicija arba „Koala“ pozicija reiškia, kad kūdikis sėdi ant jūsų šlaunies ar klubo, laikydamas tiesią nugarą ir galvą maitinimo metu. Šią poziciją galite pasirinkti su naujagimiu, suteikdami jam daug atramos, arba su vyresniu kūdikiu, kuris jau gali sėdėti savarankiškai.
Vertikali arba „Koala“ pozicija dažnai yra patogiausia žindymo pozicija kūdikiams, kenčiantiems nuo refliukso ar ausų uždegimo (jie paprastai mieliau būna vertikaliai). Ji taip pat gali būti naudinga kūdikiams, turintiems ankiloglosiją ar sumažėjusį raumenų tonusą.
Peggy, turinti vieną vaiką iš Šveicarijos, pasakoja: "Kai mano dukra paaugo, aš dažnai naudodavau vertikalią poziciją, nes tai buvo patogu mums abiem, ir aš vis tiek jaučiau jos kūną šalia savęs. Ji taip pat buvo diskretiška žindant viešumoje."
8. Lūšies pozicija
Ši žindymo pozicija apima kūdikio padėjimą ant nugaros, o jūs atsigulus ant jo keturiomis ir įvedant spenelį į jo burną. Kai kurios mamos teigia, kad trumpalaikis šios pozicijos naudojimas padeda esant mastitui, kai jos nori išvengti krūties suspaudimo ar prisilietimo. Kitoms atrodo, kad gravitacija padeda atblokuoti užsikimšusius pieno latakus, nors tam dar nėra mokslinių įrodymų.
Šią poziciją galite naudoti ir sėdėdama, atsiklaupusi ir pasilenkusi virš kūdikio lovoje ar ant sofos, arba beveik atsigulusi, bet paremdama save rankomis. Gali prireikti pagalvių, kad paremtumėte save ir išvengtumėte nugaros bei pečių įtampos.
Ellie, turinti du vaikus iš Jungtinės Karalystės, dalijasi: "Aš naudojau lūšies poziciją, kai turėjau užsikimšusius latakus ir kiti metodai, skirti sumažinti mazgelius krūtyje, nepadėjo. Atrodė, kad tai padeda, galbūt dėl gravitacijos ir kampo bei kūdikio padėties, kurios buvo labai skirtingos nei kitose pozicijose ir leido skirtingai nutekėti pienui iš mano krūtų."
Lūšies pozicija greičiausiai nėra pozicija, kuria reikėtų žindyti reguliariai, tačiau ji yra naudinga, kai reikia šiek tiek pakeisti.
Lorna, turinti du vaikus iš Jungtinės Karalystės, sako: "Aš naudojau lūšies poziciją, kai mano kūdikiui buvo sunku prisitvirtinti. Tai nebuvo labai patogi žindymo pozicija, bet tuo metu būčiau padariusi bet ką, kad tik jis prisitvirtintų. Tai pavyko, ir dabar jam aštuoni mėnesiai, ir aš jį vis dar žindau!"
9. Žindymas su nešiokle
Tai gali pareikalauti šiek tiek praktikos, tačiau žindyti kūdikį su nešiokle gali būti labai patogu, kai esate lauke, turite prižiūrėti kitus vaikus ar atlikti smulkius buitinius darbus.
Tai taip pat naudinga, jei kūdikis nuolat nori būti ant rankų arba jei jį reikia dažnai žindyti, kaip pastebėjo Lindsay, turinti du vaikus iš JAV: "Aš naudojau nešioklę su abiem savo vaikais. Kai buvome lauke, apsivyniodavau pareo aplink kaklą ir pritvirtindavau jį prie nešioklės, kad jis tarnautų kaip uždanga. Taip jie galėjo žįsti net užmigdami."
Šis metodas paprastai geriausiai veikia, kai kūdikis jau yra įgudęs ir gali pats laikyti galvą. Galite žindyti naudodami bet kokio tipo nešiokles, tamprias juostas, žiedinius diržus ar kuprinės stiliaus nešiokles. Nesvarbu, kokį metodą pasirinksite, įsitikinkite, kad visada galite matyti kūdikio veidą ir kad jo smakras nėra prispaustas prie krūtinės.
10. Dviguba regbio pozicija
Dviguba regbio pozicija ideali dvynukų žindymui, nes leidžia juos maitinti vienu metu, paliekant rankas santykinai laisvas. Šioje pozicijoje greičiausiai prireiks specialios dvynukams skirtos žindymo pagalvės, ypač pirmaisiais mėnesiais. Pagalvė padės jums tinkamai pastatyti abu kūdikius ir sumažins spaudimą jūsų pilvui, ypač po cezario pjūvio. Turėdama laisvesnę ranką, galėsite pasirūpinti vienu kūdikiu netrukdydama kito maitinimosi.
Emma, turinti du vaikus iš Jungtinės Karalystės, teigia: "Kai mano dvynukai gimė, jie buvo labai maži ir turėjo būti maitinami kas dvi valandas, dieną ir naktį. Greitai supratau, kad jei noriu ką nors veikti, be maitinimo, turiu juos maitinti vienu metu. Aš pradėjau naudoti dvigubą regbio poziciją su žindymo pagalve."
Kitos žindymo pozicijos, kurias galima išbandyti su dvynukais, yra dvi sukryžiuotos kryžminio apkabinimo pozicijos, vienas kūdikis regbio pozicijoje, o kitas - kryžminio apkabinimo pozicijoje, dviguba pusiau atlošta pozicija ir dviguba vertikali pozicija.
11. „Ballerina“ rankos pozicija
Jei jūsų kūdikiui sunkiau prisitvirtinti arba jis turi sumažėjusį raumenų tonusą dėl neišnešiotumo, Dauno sindromo ar kitos ligos ar negalios, pabandykite šią poziciją, prilaikydama tiek jo galvą, tiek savo krūtį. Pradėkite paimdami krūtį ranka po ja, laikydami pirštus vienoje pusėje, o nykštį - kitoje. Tada pajudinkite ranką į priekį, suformuodami U raidę prieš krūtį nykščiu ir smiliumi. Likę trys pirštai toliau prilaikys krūtį iš apačios. Maitinimo metu leiskite kūdikio apatiniam žandikauliui atsiremti į jūsų nykštį ir smilių, jo smakrą padėdama U raidės apačioje ir švelniai prilaikydama jį už skruostų smiliumi vienoje pusėje ir nykščiu kitoje.
Išvada
Rasti tinkamiausią žindymo poziciją yra kelionė, o ne tikslas. Svarbiausia yra komfortas, teisingas prisitvirtinimas ir abipusis pasitenkinimas. Nebijokite eksperimentuoti, klauskite patarimų ir atminkite, kad kiekviena mama ir kūdikis yra unikalūs. Šios septynios pozicijos yra puikus atspirties taškas, padėsiantis jums atrasti geriausią būdą maitinti savo mažylį.
tags: #7 #punti #allattamento #al #seno